📊 만디 영양성분 및 핵심 조리 정보항목상세 정보예상 칼로리1인분(닭고기 정육 및 바스마티 쌀밥 고명 포함 약 350g 기준) 약 600 ~ 650 kcal (기(Ghee) 또는 오일 사용량 및 닭고기 유즙 흡수량 기준)주요 영양소단백질 32g, 지방 20g, 탄수화물 75g (바스마티 롱그레인 라이스 및 닭고기 함량 기준)추천 계량주재료(닭 한 마리 또는 닭다리/닭넓적다리 600g, 바스마티 쌀 2컵, 물 또는 닭육수 3.5컵, 다진 양파 1개, 다진 마늘 1큰술, 식용유 또는 기(Ghee) 버터 2큰술) / 하와이즈(Mandi 스파이스 가루: 큐민가루 1작은술, 코리앤더파우더 1작은술, 강황가루 0.5작은술, 정향가루 약간, 시나몬파우더 약간, 카다멈파우더 0.5작은술, 소금 1큰술) / 홀 향신료..